Я купил

[Yamaoka]

И без этого трачу много денег на добавки (до 10к в месяц,

а что ты такое покупаешь дорогое?
я вот это на 8500 взял и мне хватит больше чем на месяц, почти все основное есть, кое-что вообще можно было не брать, а взять вместо него другие позиции, только бца как-то быстро заканчивается. Правда я принимаю только когда занимаюсь и после тренировки дома просто протеин. В дни отдыха я не пью.

предтреник psychotic- 2300
протеин Mutant 2.27- 3200
animal pack- 2599
упаковка из 12 банок Adrenalin rush-708руб
ALA KFD- 999
L-carnitine Vp lab 7 шотов- 799
Глютамин- 799
соевый лецитин- 300
таурин- 300
глицин- 300

[Yamaoka]

расписал примерно, так как всегда разное беру

[AFFALIN]

коктейль после трени, пачка творога(250 гр), стакан сметаны(200гр), 4 яйца, протеин, мед, выпить залпом. Первые дни от такой дозы может мутить и подташнивать, но потом привыкаешь.
И на работе перед треней коктейль, вода без газа, протеин, бца, креатин, л-аргинин, л-карнитин, но этот уже вкусный, пьется легко, никаких отходосов.

Творожок со сгущёнкой и бананом, во.

[AFFALIN]

и суммарно это №1 по продажам в Китае

хуавей - это N1 в китае. И топ фирма на мировом рынке

я бы не стал покупать телефон с названием Хуявей, как-то зашкварно для рахи

Писал об этой ошибке бренд/продакт - маркетингового отдела на терриитори ЕС и СА, что ошибочно выпускать данный продукт, название которого (аудиально) вызывет дискомфорт. Услышали, сучки.

P.S. Сейчас (более 2-х лет), некоторые модели, поставляемые в ЕС и СА, перестали графироваться на передней стороне смартфона логотипом компании (вынесли на заднюю часть тела).

[ANTAGONIST]

Из бывших алкоголиков и наркоманов получаются самые упоротые "зожники"

[AFFALIN]

закупился одеждой и бонусом взял JBL в количестве 3шт, это не считая прочих покупок, в виде спорт.пита, различных бадов и иной хрени где-то на 20к сверху ко всему этому.

[AFFALIN]

но при этом купил ультрабюджетник

Я уже вышел из школьного возраста, чтобы выебываться смартфонами

Пруф.

[AFFALIN]

жди галактику с11 плюс. Заебал уже быть бомжом, портишь статистику форума.

на железо мне похуй, у меня топ дизайн

Не один год просидел на этих смартах. Ни от одного девайся так не полыхала шишка, как от BB.

P.S.

[AFFALIN]

Не ты ли радовался как будешь травить граждан РФ пивом очень низкого качества и называл немецких мразей убивших под 30 млн граждан СССР "великим рейхом" и грезя об их победе? Хотя немцы пидорасы (даже сеоодня) которых ассимилируют турки во все щели.

Вот это поворот.

Думал, что Вейсес Флейшь - истинный патриот и сын Родины, а тут, вот куда геополитика завела парня.

[bravointheua]

[bazooka]

съедаю перед сном 500 грамм мяса с молодым чесноком или 400гр творога+ изюм+2 банана.
Порой дополняю все это булочкой с начинкой, кофе перед сном не пью.
Вчера тоже скушал 500гр филе куриного, 2 головки чеснока молодого и сверху луковица. Кетчуп предпочитаю острый.


За день до этого на ужин 5 турецких лепешек, 3 беляша по 130 каждый и 500 гр филе.Мясо готовлю без масла.
Порой могу ночью проснуться и сварить себе макарон, которые съедаю с острым кетчупом.

Из спортпита принимаю ALA и витамины Animal pack.
Протеин пью редко, хотя он дома всегда стоит. (

Ночью есть и перед сном разве норм? Я когда ел творог или орехи перед сном, то быстро сало набирал, хотя дрищ ~67 кг и в качалочку ходил. Вот думаю, может взять казеиновый протеин, чтобы перед сном заливать в себя и массу набирать хорошую. Толк будет от него? Надо где-то кг 30 набрать с моим ростом.

[Yamaoka]

закупился одеждой и бонусом взял JBL в количестве 3шт, это не считая прочих покупок, в виде спорт.пита, различных бадов и иной хрени где-то на 20к сверху ко всему этому.

начальнице эти кроссовки понравились. Говорит, что збс смотрятся

[Yamaoka]

съедаю перед сном 500 грамм мяса с молодым чесноком или 400гр творога+ изюм+2 банана.
Порой дополняю все это булочкой с начинкой, кофе перед сном не пью.
Вчера тоже скушал 500гр филе куриного, 2 головки чеснока молодого и сверху луковица. Кетчуп предпочитаю острый.


За день до этого на ужин 5 турецких лепешек, 3 беляша по 130 каждый и 500 гр филе.Мясо готовлю без масла.
Порой могу ночью проснуться и сварить себе макарон, которые съедаю с острым кетчупом.

Из спортпита принимаю ALA и витамины Animal pack.
Протеин пью редко, хотя он дома всегда стоит. (

Ночью есть и перед сном разве норм? Я когда ел творог или орехи перед сном, то быстро сало набирал, хотя дрищ ~67 кг и в качалочку ходил. Вот думаю, может взять казеиновый протеин, чтобы перед сном заливать в себя и массу набирать хорошую. Толк будет от него? Надо где-то кг 30 набрать с моим ростом.

можно, если у тебя хорошая жкт, способная все это усвоить.
Почему бы и нет, казеин неплохой вариант, однако, нужно соблюдать и норму углеводов, если хочешь набрать качественно.

[AFFALIN]

закупился одеждой и бонусом взял JBL в количестве 3шт, это не считая прочих покупок, в виде спорт.пита, различных бадов и иной хрени где-то на 20к сверху ко всему этому.

начальнице эти кроссовки понравились. Говорит, что збс смотрятся

Хорошо, что не на высокой подошве.

[AFFALIN]

Я когда ел творог или орехи перед сном, то быстро сало набирал

Значит, мало физической нагрузки или достаточно, но неправильно её распределяешь при занятиях в зале. Консультируйся с опытными тренерами. Не комплексуй.

[Weisses Fleisch]

AFFALIN, в итоге я отказался от этой идеи

[AFFALIN]

AFFALIN, в итоге я отказался от этой идеи

Разочарован тобой, очень.

[Yamaoka]

Я когда ел творог или орехи перед сном, то быстро сало набирал

Значит, мало физической нагрузки или достаточно, но неправильно её распределяешь при занятиях в зале. Консультируйся с опытными тренерами. Не комплексуй.

Правильно, пусть пишет мне.

[Yamaoka]

bazooka, пиши мне в инсту, если есть какие-либо вопросы. https://www.instagram.com/yamaoka_a/?hl=ru
Оказываю услуги диетолога и персонального тренера- расписываю программы тренировок и планы питания

СПОЙЛЕР

Каждые полгода прохожу аттестации в своей компании, высшее биолого-химическое и незаконченное медицинское, места в региональных олимпиадах и пр. Это к вопросам моей проф. пригодности

[robotik]

Жрут говно всякое, а потом в жопы ябутса.. лучше бы водочки с сальцом забахали, лохи