Я купил

13 авг 2016, 17:13

Сначала у тебя обдрищают руки (да, ещё сильнее) и туловище, и только потом (может быть (если не забросишь)) что-то начнет расти :ohyou:

13 авг 2016, 17:34

ну хз, питаясь спорт добавками, вполне можно совмещать это занятие. при условии, что надо сжечь немного жира, а не как у вафли

13 авг 2016, 17:41

Femshep, воу воу эксперт полехчи

13 авг 2016, 17:43

nserlamo, ох ьы пидор то

13 авг 2016, 17:51

diGriz, тип скажешь, что это абсолютно невозможно?

13 авг 2016, 18:16

Femshep, ну тип на 1% мб

Добавлено спустя 37 секунд:
Femshep, на самом деле если ебланить не будешь и норм питаться, то через 3 месяца уже будет какой-то результат.

13 авг 2016, 18:18

если я буду жрать кучу хуйни спортивной, то еще раньше должен быть. ну за два месяца где-нить, надеюсь

13 авг 2016, 18:19

Kane писал(а):
что-то начнет расти

Мой хуй у него за щекой

13 авг 2016, 18:21

Femshep, ну надейся.

13 авг 2016, 18:25

diGriz, ну протеин же снижает аппетит, а креатин ускоряет сжигание жира.

как тут не терять жир? :kojima:

13 авг 2016, 18:49

протеин же снижает аппетит

чо?

13 авг 2016, 18:53

Все завидую сержанту и пытаются подколоть :ohyou:

13 авг 2016, 19:39

diGriz, миллиард статей, почитай. :ohyou:

хз, правда или нет, то я ща перестал всякую парашу есть, включая все сладкое (кроме фруктов), и да, 71 кг уже. за неделю тренировок 1 кг сбросил. ща еще 5 км пробежал, ууу. потом минут 20 в ледяном душе стоял, пушо пиздец жарко было. в животе всегда колит, при этом ОЧЕНЬ сильно, а так бы подольше бегал.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Newfag, я тотал уебок, но это первый шаг на пути к здоровому образу жизни. по крайней мере, я попробую. :pled:

13 авг 2016, 19:44

Femshep, просто говорить то, что протеин снижает аппетит, это как говорить, что еда снижает аппетит - ты ж поел только что, естественно у тебя будет пониженный аппетит.

13 авг 2016, 19:56

кстати говоря, купил блендер. еее, буду котлетки ебошить и шейки всякие из фруктов.

diGriz, ну лучше уж легкоусвояемый белок схавать, чем пару бургеров или ченить подобное.

а контроль аппетита тут просто в том, что протеин оч быстро усваивается, и ты не переедаешь.

14 авг 2016, 10:46

14 авг 2016, 11:42

Нахуй совмещать качалку с бегом? :hideo:

Определись что тебе лично нужно, иначе качалка на ноль делится

14 авг 2016, 11:43

ну бля
час раз в два дня
это же слишком мало нагрузки, не?

14 авг 2016, 12:21

Лучше бы ты что-то одно выбрал - ты худеешь или набираешь мышечную массу :ohyou:

14 авг 2016, 12:33

ебошу арбузные шейки :pled:

Я купил

Как долго фанлост пробудет мариобоем без трофеев?